Vous avez toutes les peines du monde à vous motiver à aller à la salle quand il s’agit de faire du sport ? Pour vous faciliter la tâche et vous adonner à une activité physique sans contraintes, vous pouvez solliciter les services d’un coach à domicile.
Les principaux avantages d’un coaching perso
Outre la diversité des programmes évoquée, vous ne pouvez rester insensible à tous les avantages qui s’offrent à vous si vous faites venir un coach jusqu’à votre domicile.
Les considérations météo
Il s’agit en premier lieu de s’affranchir de la météo, en n’ayant plus besoin de vous rendre en salle de sport. Plus d’excuse en cas de températures négatives ou d’averse interminable, vous allez pouvoir travailler vos fessiers, vos biceps et bien d’autres muscles au chaud, motivé par un professionnel consciencieux.
Un gain de temps
Faire appel à un coach à domicile, c’est pratique également lorsqu’on exècre les transports. Que vous détestiez les embouteillages ou que vous préfériez vous épargner de longues distances par souci de simplicité, ce service est fait pour vous !
Un entraînement sur mesure et pérenne
Par ailleurs, un coaching perso répond à des besoins variés qui impliquent nécessairement des objectifs différenciés, contrairement aux cours collectifs plus impersonnels. En fonction de votre niveau et des progrès que vous désirez accomplir, ce spécialiste va vous guider comme il se doit et surtout faire en sorte que vous ne lâchiez pas dans les périodes les plus délicates.
Un programme adapté à votre profil
Ce professionnel dispose du savoir-faire pour accompagner tous les hommes, quelles que soient leurs attentes sur le plan sportif !
Perdre du poids
Sont tout d’abord concernés ceux qui souhaitent retrouver une silhouette qui leur convient. Vouloir perdre du poids est une chose, s’en donner réellement les moyens en est une autre. Le soutien d’un coach est fondamental dans ce genre de contexte, ce dernier initie notamment les personnes concernées aux vertus du travail intermittent type TBC et leur apprend à répéter dans la bonne humeur des exercices de cardio-training.
Une activité pour senior
Vous pouvez recourir à un coach à domicile à tout âge. Les bienfaits du sport sur les seniors ne sont plus à prouver ! La pratique d’une activité physique régulière permet de prévenir les risques liés au vieillissement. Au lieu de vous rendre dans une salle de sport où vous pourriez bien ne pas vous sentir à l’aise, faire intervenir un professionnel à domicile représente une bonne alternative pour continuer à effectuer des mouvements qui favorisent le renforcement de la masse musculaire comme des articulations.
Il existe toutefois certaines salles de sport spécialisées qui proposent des solutions intermédiaires adaptés aux plus âgés comme le coaching en petits groupes (exemple avec cette salle de fitness toulousaine).
Le renforcement musculaire
Cette aspiration à développer ses muscles et sculpter son corps intéresse un certain nombre de messieurs dont vous faites peut-être partie. Oubliez les séances irrégulières à votre salle de sport qui n’aboutissent pas à des résultats satisfaisants. Un expert de la remise en forme est en mesure de vous faire travailler de manière pertinente. Il s’agit par exemple de tirer parti d’une méthode d’entraînement éprouvée à savoir le circuit training.
Vous pouvez accorder votre confiance à un coach expérimenté dans d’autres circonstances, comme dans le cadre de la préparation à une grande épreuve qui vous tient à cœur. Sans oublier que ses services peuvent retenir l’attention de votre compagne, qu’importe son niveau !
Coaching sportif en vidéo
C’est la grande tendance du moment. En effet, il existe plusieurs possibilités quand on parle de coaching sportif vidéo.
Des milliers de cours de sport en vidéo et en ligne
Soit vous suivez un programme de vidéos en ligne déjà existantes. Peu personnalisées, mais ce type de vidéo s’adresse en général à tout le monde et en plus c’est gratuit. Pour ce faire, rendez-vous sur Youtube et cherchez la discipline que vous souhaitez faire chez vous tranquille.
Live coaching sportif en vidéo
En parallèle, vous pouvez faire appel à un coach sportif qui assurera ses cours par l’intermédiaire des nouvelles technologies à savoir par exemple Facebook live, Instagram Live, Facetime ou encore Youtube live. Bref il existe de nombreux moyens pour profiter de cours de sport en ligne.
