On voit de plus en plus de pubs que ce soit à la télévision ou sur les réseaux, parlant de régime miracle grâce à l’absorption d’une simple pilule. Pratiquant souvent du sport, je me suis interrogé sur l’utilité des compléments alimentaires que l’on soit sportif ou non. Avons-nous de réels résultats ? Est-ce un bon investissement ? Tant de questions auxquelles je vais tenter de répondre dans cet article.
Les compléments alimentaire, qu’est-ce-que c’est ?
On va commencer par la base, à savoir ce qu’est concrètement un complément alimentaire. Ce sont des sources concentrées de nutriments, à savoir des vitamines et sels minéraux. Cela peut provenir de plantes ou bien de préparation de plantes afin de réduire les carences de l’être humain, si celui-ci suit un régime spécifique. En d’autres termes, ce sont des pilules renfermant des vitamines et pas que.
Quelles sont les effets des compléments alimentaires ?
Si vous pratiquez à forte dose un sport ou bien que vous faites un régime, au bout d’un certain temps, il se peut que votre corps manque de vitamines ou de nutriments. On sait que ces molécules sont nécessaires pour le bon fonctionnement de notre corps. Ils ont pour effet principal d’améliorer la qualité de votre sommeil, et de redonner de l’énergie.
Pourquoi prendre des compléments alimentaires ?
Vous vous en doutez surement, mais sachez que plus cela va et plus la nourriture que nous consommons perd de ses qualités nutritives. Les aliments sont de moins en moins capables de couvrir nos besoins en vitamines ou en minéraux. Même si ce sont de petites doses en moins, cumulées, elles représentent une perte de vitamines non négligeable pour le corps. Une alimentation saine est donc nécessaire pour rester en bonne forme physique que l’on pratique un sport ou non.
En fonction de certains alimentations et certains régimes, nous pouvons être en manque de certains apports journaliers essentiels à notre bonne santé. La prise de compléments alimentaires intervient dans ce cas précis. Ils ne sont pas là pour remplacer un repas. Ils sont là pour être pris en complément d’une alimentation classique.
La société devient de plus en plus rapide, tout le monde devient hyper connecté. Et cela n’est pas bon, cela génère du stress et de l’anxiété. Nos cycles de nuit sont perturbés. Or la qualité du sommeil, la faculté à nous relâcher, à nous sentir bien mentalement dépendent également de nutriments clés comme le magnésium, les vitamines B ou encore les oméga 3. Elles conditionnent la fabrication de molécules importantes et fonctionnent en synergie avec le reste du corps.
Les compléments alimentaires Nutripure
Vous l’aurez compris, les compléments alimentaires peuvent être une bonne solution si on veut se sentir au top de sa forme. Bien entendu, ils ne font pas tout. Cela implique que vous ayez une bonne hygiène de vie : manger sainement, faire de l’exercice régulièrement et se reposer assez longtemps. Alors quels compléments alimentaires prendre ?
Nutripure, le made in France à l’oeuvre
Nutripure conçoit et fabrique en France des compléments alimentaires nutritionnels à l’efficacité prouvée pour les personnes actives et les sportifs exigeants. Une particularité de l’entreprise, c’est que tous ses produits sont bio autant que possible. Ce qui est très rare dans ce domaine. Les gélules contiennent suffisamment de principes actifs pour que le produit ait un réel effet.
Quels compléments alimentaires Nutripure prendre ?
Voici une liste de compléments que l’on peut utiliser au quotidien selon les différents besoins de chacun. Ces compléments alimentaires deviendront vos nouveaux alliés dans votre activité sportive quotidienne et intensive et également pour ceux qui ont des carences naturelles.
L’incontournable : les Oméga 3
Les Oméga 3 sont des acides gras qui sont essentiels pour notre santé. Malheureusement, c’est l’une des rares choses que notre corps ne fabrique pas. Il faut donc en trouver dans des aliments comme le poisson. Et encore ils ne sont pas tous très bons. Une cure d’Omega 3 peut vous permettre de renforcer et compenser ce manque.
L’acide docosahexaénoïque (DHA), contenu dans la gélule, contribue au maintien d’une vision saine et favorise le bon fonctionnement du cerveau. De plus, avec l’acide eicosapentaénoïque (EPA), ils contribuent au maintien d’une pression sanguine normale, au maintien d’une concentration normale de triglycérides dans le sang et à une fonction cardiaque normale. Très utile si vous pratiquez du sport ou non.
Pour un prix de 24,90€, vous avez 90 gélules. Je vous recommande d’en prendre 3 fois par jour, au moment des repas pour faciliter l’assimilation.
Pour en savoir plus sur le produit >
Les Multivitamines pour un être au top de sa forme
Comme mentionné plus haut, la qualité de notre alimentation baisse. Même si nous mangeons plus sain, nos sols sont tellement pollués que nos fruits et légumes ne sont plus autant des apports de vitamines pour notre corps. Il est donc conseiller de renforcer cela avec des compléments alimentaires comme les Multivitamines.
Les gélules renferment plusieurs vitamines comme la vitamine B et D ainsi que des anti-oxydants. Pour faire court, voici quelques avantages :
- Favorise le bon métabolisme énergétique
- Une fonction musculaire optimisée et une ossature plus saine
Pour un prix de 22,90€, vous avez 60 gélules. Je recommande d’en prendre 2 le matin pour pouvoir profiter au mieux du produit.
Pour en savoir plus sur le produit >
La Glycine pour les articulations
Notre corps a besoin d’acides aminés comme la glycine mais ils sont peu présents dans notre alimentation. Elle permet la synthèse de fibres de collagènes sur nos muscles, nos tendons et nos ligaments évitant ainsi le risque de tendinite et d’entorses. Très utiles pour les plus sportifs d’entre nous, par exemple.
Le sachet de 310g est à 10,90€, je vous recommande de prendre 1 à 2 doses par jour autour de l’entrainement. Vous pouvez boire la poudre ou bien la saupoudrer sur un aliment pour le sucrer naturellement.
En savoir plus sur la glycine >
Le Magnésium pour réduire la fatigue
Le magnésium regorge de bienfaits pour notre corps. C’est l’une des molécules dont nous avons également extrêmement besoin pour être en forme. C’est souvent l’une dont nous sommes en manque.
Prendre un complément alimentaire à base de magnésium aura pour conséquence d’aider à réduire la fatigue. Il permet donc un fonctionnement normal du système nerveux et la relaxation cellulaire. Il contribue également au maintien de l’ossature et implicitement d’une dentition solide.
Le complexe Magnésium Taurine B6 a donc été créé pour répondre à tous ces besoins réguliers qu’ont les sportifs exigeants ! Pour l’utilisation, c’est très simple, on recommande de prendre 2 gélules par jour, le matin semble très bien. Dans un paquet, vous avez 60 gélules de quoi tenir un mois.
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A vous de jouer maintenant !
